반응형 다이어트식품1 군고구마 만들기 - 프라이팬으로 군고구마 만들기, 오븐없이 군고구마 만들기 요즘 급작스럽게 살이 찌고있어서 다이어트도 할 겸 군고구마를 만들어 보았다. 물론 다이어트 하는 사람은 찐고구마를 먹어야 한다는데, 나는 그냥 군고구마... 먼저 팬에 종이호일을 깔고 깨끗하게 씻어둔 고구마를 호일위에 올려준다. (꼭 종이호일을 깔아주자. 그냥 호일도 되긴 하겠지만, 환경호르몬도 나온다고 하고 그냥 호일로는 해본적이 없다) 그리고 일반컵에 물 반컵정도를 준비한다. 그리고 종이호일을 살며시 들어서 물을 부어준다. 한쪽에서 가만히 따라도 물이 알아서 전체에 퍼진다. 종이호일이라 너무 휙휙 들면 찢어질 수도 있으니 주의하자 그리고 고구마 위에 뚜껑을 덮어준다. 이건 뚜껑이 크면 좋다. 아니면 고구마가 작아도 되는데, 마트에선 작은 고구마를 고르기가 힘들다. 그.. 2020. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
